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Deshalb solltest du mehr pflanzliches als tierisches Eiweiß essen Zwar hast Du Dich bereits ja gefragt „Warum nehme ich nicht ab?“, aber besser wäre es zu fragen „Warum möchte ich überhaupt abnehmen?“ Auch Lebensmittel, die als gesunde Nahrungsmittel vermarktet werden, können riesige Mengen an Zucker enthalten. Viele der Studien zeigen, dass Proteine nur 25-30 % an Kalorien haben sollten. Zwar gibt es die „Gesegneten“, die total planlos essen können und trotzdem schlank bleiben, aber die lasse ich mal außen vor
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